Q：今日はユニバーサルヒーリング・サウンドアソシエイトインストラクターのルバさんに来ていただきました。よろしくお願いいたします。

 

よろしくお願いいたします。

 

Q：本日はアソシエイト・インストラクターになられて、どのようにあの六字訣と内笑瞑想を生活に、そしてまたお仕事に生かされているかインタビューさせてください。

 

はい、お願いします。

 

Q：ではルバさんの生活ですね、六字訣、6ヒーリングサウンドをどのように活かされてますか？

 

はい、六字訣はですね。あのー内臓に働きかけて、こう内臓の中にこう溜まったネガティブなエネルギーを変容させる、肯定的なエネルギーに変容させるという瞑想なんですけども、これは私はストレスが、こう溜まって、こう緊張がこう身体に走っていて、もう頭もね考え事がいっぱいで、こんな日は眠れないっていう日が時々やってくるんですけど、何かそういう時、夜寝る前にやることが多いです。

 

あの念入りこうね、寝る前にこう内臓に働きかけて、音を出して微笑みかけて、やっていくんですけど、あの本当にこう内臓が緩んで緩んでいくっていう...それで緊張がほぐれていくっていうのが、よーく分かって感じられて、あの神経もね、何かこう「ふぅ〜」って、何ていう、神経も緩むって言うんですかね。なので「うー」ってなってたのが、こう「ふぅ〜」ってなって、あの、だんだんゆったりした心地になってきて...結果、ぐーって眠りにつきます。

 

でも次の日の朝もね、目覚めがとてもいい感じで、はい。朝、こうちょっと癖で、朝すぐこうスマホを見るみたいになるんですけども、何かスマホを見なくていい、ゆったりと気持ちよく、すごく効果感じます。やると特に。はい。

 

Q：ああー そうなんだ、すごいですね、六字訣。ありがとうございます。じゃあ、もう一つの内笑瞑想、インナースマイルをどのように生活に活かされてますか？

 

はい。インナースマイルは、そのハートからこう内側に微笑みかけて、ハートの愛をもうこうぐーっと広げていくっていうことは、あのもちろんこれを丁寧に時間をかけてやることはできるんですけども、私は普段、短時間で例えばこう電車の朝の朝の通勤電車の中とか、こう仕事でこう「うーっ」て嫌なことがあった時とかした時に、休み時間とか、忙しいって時の休み時間とか、あと散歩の途中の時に5分くらいでやることが多いんですね。

 

朝の電車の中の今、コロナでね。

 

Q：うーん、そうですよね。

 

人混みの中で、ちょっと緊張するんですけど、はい、周りが気になっちゃって。

でもその時、こう内側に入って、もう自分の中に入っていくんですですけど、ハートのエネルギーを届けると、ワーっと届けると一気に暖かくなって、あと安心とか、大丈夫だみたいな安心感が訪れますね。職場でも、その「わー大変だー」とか、「嫌なことあったー」とかっていう時には、ってやると、あの落ち着きが取り戻せます。その、ほんの、ほんの５分なんですけど、大丈夫ってなりますね。はい。

 

Q：すごいなぁー

 

散歩の途中だったら、こう周りの自然の空気とか、エネルギーとか、気をこう一緒にハートの愛をこう取り込んで、一緒にこう身体中にこう巡らせて、すっごく気持ちいい散歩になります。

 

Q：おー　素敵ですね〜 何て素敵なお散歩なんでしょう。

 

すごくいいです、ほんとに。

 

Q：日常にね、取り入れられるって簡単にそしたらできるんですね。

 

はい

 

Q：では、そしたら、あの、このね、二つの瞑想ね、六字訣と内笑瞑想を、今度はそのお仕事。ルバさんのお仕事には、どのように活かされてますか？

 

はい。私はこの二つの瞑想は、オンラインの瞑想会でさせていただくことが多いです。

 

この二つの瞑想って、本当に瞑想が初めてとか、タオの瞑想が初めてという方でも、本当にすぐ効果が出るっていうか、みなさん本当に「すっごい、良かったです」とか、「気持ちよかった」とか、「驚きました」とか、「内側で何か感じました」とか、「またやりたいです」っていう方が、本当に毎回そういう感想をいただいて、何て言うんでしょう。すぐに良さが分かるっていうか、入りやすい瞑想だと思う。

 

とてもこれが大好きだっていう方、多いと思います。なので、私はいっつもシェアし続けるっていう感じになる。

 

Q：素晴らしいですね、シェアができるっていうのは、いいですよね。

 

私もリードしていて、私も気持ちよくなってしまって、癒されるっていうって効果があって、笑顔でさよなら〜っていう。

 

Q：笑顔で、ああー素敵です。もう笑顔が一番いいですね、こう元気になられて。

 

まあ寝ちゃう方も多いですけどね、反応がないなってまま、さよならするみたいな。そんなオンラインでの瞑想会でのシェアです。

 

Q：ありがとうございます。今日はルバさん、アソシエイトのインストラクターになられて、そして、そのインナースマイル、６ヒーリンングサウンドを、本当にね生活とお仕事に活かされている、貴重なお話を本当にありがとうございます。

 

ありがとうございました。